Rebounding ist ein energieaufbauendes Herzkreislauftraining auf dem Minitrampolin, das die Wirbelsäule und Gelenke schont.
Durch die Schwingungen wird die Muskulatur aufgewärmt, Beweglichkeit gefördert und Balance geschult; ideale Voraussetzungen für Muskeltraining und -Dehnung.
Montag |
10.00 - 11.00 |
Arlette Bernhardsfrütter | 076 308 21 80 Trampolin / Rückenfit |
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18.30 – 19.30 |
Regula Burlet | 079 633 90 28 Trampolin / Workout |
Mittwoch |
08.45 – 09.45 |
Arlette Bernhardsgrütter | 076 308 21 80 Trampolin / Workout |
Donnerstag |
08.45 – 09.45 |
Regula Burlet | 079 633 90 28 Trampolin / Workout |
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10.00 – 11.00 |
Regula Burlet | 079 633 90 28 Trampolin / Pilates |
Stundenplan 2024
Montag
10.00 -11.00 Trampolin Rückenfit 12.15 - 13.15 Trampolin Workout 18.30 -19.30 Tramplin Workout 20.00 - 21.00 Well-Being Balance
Dienstag 10.00 – 11.00 Pilates
18.30 – 19.30 Pilates Männer
19.45 – 21.00 Yoga
Mittwoch
08.45 – 09.45 Trampolin Workout
10.15 – 11.30 Yoga
18.45 – 20.00 Yoga
Donnerstag
08.45 – 09.45 Trampolin Workout
10.00 – 11.00 Pilates/Trampolin
19.00 – 20.00 Pilates
Freitag
10.15 – 11.30 Yoga 18.30 - 19.45 Yin Yoga